Home / Obstipação / Obstipação: sintomas, causas e remédios
Neste contexto, vamos concentrar-nos nos aspetos da obstipação de tipo evacuativo.
SINTOMAS
A obstipação geralmente não tem consequências graves, mas tem um impacto considerável na qualidade de vida das pessoas. Os sintomas mais comuns da obstipação são: diminuição da frequência de evacuação (menos de três por semana), fezes duras, esforço excessivo e prolongado durante a defecação e sensação de evacuação incompleta. Além disso, a obstipação pode ser acompanhada de inchaço e também de irritações e prolapso de hemorroidas, devido às fezes duras e ao esforço excessivo.
CAUSAS
Existem vários fatores que podem causar obstipação. Na maioria dos casos, a obstipação é causada por um estilo de vida incorreto, como uma alimentação desequilibrada e/ou pobre em fruta e legumes, hidratação insuficiente, vida sedentária ou pouca atividade física. Além disso, a obstipação também pode ser provocada pelo uso de alguns medicamentos ou por alterações dos hábitos, de localização ou de clima, como acontece no caso de viagens. Existem também alguns distúrbios que podem causar obstipação, tais como doenças gastrointestinais, diverticulose, síndrome do intestino irritável (IBS) ou outras doenças inflamatórias intestinais. Por fim, a obstipação pode ser a consequência de condições específicas, como a gravidez, o stress, a imobilidade e o acamamento (por exemplo, em idosos).
O primeiro remédio natural contra a obstipação é o estilo de vida.
De facto, corrigir e melhorar a alimentação e os hábitos pessoais, como aumentar o consumo de fibra e de água e praticar atividade física, curam e previnem a maioria dos casos de obstipação.
Quando estes não são suficientes, é possível recorrer a tratamentos como suplementos ou medicamentos com ação laxante, tais como: